Planuojant žygį pėsčiomis, lengva pasimesti pakuojant tinkamą įrangą ir ruošiantis būsimiems fiziniams iššūkiams. Tačiau dažnai pamirštamas vienas aspektas – mityba. Kad žygis būtų sėkmingas ir malonus, būtina tinkamai maitinti savo organizmą. Vienas iš puikių mitybos patarimų žygiui pėsčiomis – supakuoti maisto kokteilius. Šie patogūs ir maistingi gėrimai yra greitas ir paprastas būdas gauti organizmui reikalingų maistinių medžiagų keliaujant.
Maisto kokteiliai yra fantastiškas pasirinkimas žygeiviams, nes jie yra lengvi ir kompaktiški, todėl juos lengva nešiotis kuprinėje. Juose taip pat yra svarbiausių vitaminų, mineralų ir baltymų, kurie yra labai svarbūs energijos lygiui palaikyti ir raumenims atkurti fizinio aktyvumo metu. Užtenka vos kelių šaukštelių miltelių ir šiek tiek vandens, kad akimirksniu turėtumėte skanų ir sotų pakaitinį maistą.
Dar vienas maisto kokteilių privalumas – jų universalumas. Kokteilį galite pritaikyti savo poreikiams, pridėdami vaisių, riešutų ar net žalumynų, kad gautumėte papildomų maistinių medžiagų. Nesvarbu, ar norite vaisių mišinio, ar kreminio šokolado skonio, yra begalė variantų, tinkančių jūsų skonio receptoriams. Be to, kokteilius galima gerti šaltus arba kambario temperatūros, todėl jie puikiai tinka bet kokioms oro sąlygoms, su kuriomis galite susidurti žygio metu.
Be maisto kokteilių, svarbu nepamiršti visą dieną reguliariai valgyti ir užkandžiauti, kad išlaikytumėte energijos lygį. Maistą planuokite iš anksto ir įsidėkite lengvų, ilgai negendančių maisto produktų, pavyzdžiui, mišinių, energetinių batonėlių ir dehidratuotų patiekalų. Nepamirškite įtraukti daug vaisių ir daržovių, kad gautumėte papildomų maistinių medžiagų.
Taigi, kai kitą kartą planuosite žygį pėsčiomis, nepamirškite į mitybos planą įtraukti maisto kokteilių. Dėl savo patogumo, maistingumo ir puikaus skonio jie yra puikus bet kurio žygeivio mitybos raciono priedas. Pasirūpinkite, kad jūsų kūnas būtų pamaitintas ir energizuotas kelyje, kad galėtumėte visiškai mėgautis kvapą gniaužiančiais vaizdais ir įveikti bet kokį jūsų kelyje pasitaikiusį iššūkį. Laimingo žygio!
